Sự phát triển của bé

HOT: Ăn gì để nhanh thụ thai?

HOT: Ăn gì để nhanh thụ thai?

Thứ tư - 02/03/2016 03:57
Chế độ dinh dưỡng là một trong những nhân tốt quan trọng giúp quá trình thụ thai diễn ra thuận lợi hơn. Vậy ăn gì để nhanh thụ thai?

Chế độ dinh dưỡng là một trong những nhân tốt quan trọng giúp quá trình thụ thai diễn ra thuận lợi hơn. Vậy ăn gì để nhanh thụ thai? Những bạn đang có kế hoạch mang thai hãy thêm vào bữa ăn hàng ngày 15 loại thực phẩm vàng giúp dễ thụ thai này nhé!

an gi de nhanh thu thai

1. Hàu
​Kẽm là vi chất cần thiết giúp cho trứng phát triển tốt cũng như tinh trùng khỏe mạnh hơn. Trong hàu có chứa rất nhiều kẽm nên sẽ giúp phụ nữ một chu kỳ kinh nguyệt lành mạnh và đều đặn. Nếu thiếu kẽm quá trình sản xuất trứng sẽ bị chậm lại làm giảm cơ hội thụ thai của phụ nữ.

2.Dứa
Dứa là loại trái cây chứa hàm lượng ma-gie dồi dào góp phần thúc đẩy sản xuất các hoocmon sinh sản. Bạn đang mong có con thì nên không neenn bỏ qua loại trái cây này. Phụ nữ bị thiếu ma-giê sẽ gặp khó khăn khi muốn mang thai. Dứa có thể chế biến thành sinh tố hoặc ăn chung những loại trái cây giàu vitamin C khác.

3.Tỏi
Mặc dù sử dụng tỏi thường xuyên sẽ làm hơi thở có mùi khó chịu nhưng nó chính là cứu cánh cho cả chàng và nàng trong việc đẩy nhanh quá trình thụ thai. Bởi vì trong tỏi có chứa khoáng chất chính là selen giúp tinh trùng phát triển khỏe mạnh làm tăng cường khả năng thụ thai và có thể ngăn ngừa tình trạng sẩy thai sớm. Ngoài ra, tỏi còn chứa vitamin B6 giúp xây dựng hệ miễn dịch vững chắc và điều hòa hoocmon trong cơ thể.

4. Thịt bò
Thịt bò và các loại thịt có màu đỏ khác như thịt dê, trâu… đều có hàm lượng kẽm khá cao. Sử dụng thịt bò tốt cho cả nam và nữ khi muốn có con sớm. Với nam giới, hạm lượng kẽm cũng như sắt và protein sẽ giúp cân bằng nội tiết tố nam, từ đó tăng cường số lượng và chất lượng tinh trùng. Còn với phụ nữ, kẽm sẽ tác động tích cực đến quá trình sản xuất trứng, tăng khả năng thụ thai.

thit bo tang kha nang thu thai

5. Bí ngô
Bạn có biết không trong bí ngô có hàm lượng chất sắt rất lớn đó. Nếu bổ sung chất sắt thường xuyên bạn sẽ tăng khả năng lên đến 40% so với những người phụ nữ bị thiếu sắt. Bí ngô rất dễ tìm, hay chế biến nó thành những món ăn thơm ngon, bổ dưỡng bạn nhé!

6. Cá hồi
Đây là loại thực phẩm giàu hàm lượng axit béo omega 3 góp phần điều hòa các hoocmon sinh sản cũng như tăng lưu lượng máu đến cơ quan sinh sản. Một số loại thực phẩm giàu omega 3 khác có thể kể đến mè, bơ và cá mồi.

7. Bánh mì đen
Thật ngạc nhiên khi bánh mì đen là món ăn được gợi ý khi muốn nhanh thụ thai phải không nào? Bánh mì đen có thành phần chính là từ hạt lúa mạch màu đen nên hàm lượng chất xơ cao hơn các loại bánh mì khác. Nhờ chứa ít tinh bột đường cho nên giúp chúng ta tiêu hóa tốt hơn. Do đó lượng đường trong máu (insulin) sẽ luôn ở mức ổn đinh. Việc giữ ổn định insulin sẽ hạn chế ảnh hưởng đến các hormone sinh sản từ đó thụ thai sẽ thuận lợi hơn.

8. Đậu nành
Đậu nành và các loại thực phẩm từ đậu có khả năng kỳ diệu giúp thụ thai nhanh chóng. Trong đậu nành chứa protein và isoflavones rât tốt cho hệ thống sinh sản của phụ nữ.

9. Trứng
Trứng rất có lợi cho những cặp đôi đang muốn đậu thai. Chỉ cần 1 quả trứng là bạn có thể dung nạp đủ 10% lượng săt và kẽm cơ thể cần mỗi ngày. Ngoài ra, trứng còn giàu vitamin A, B giúp hỗ trợ sự hình thành của hormone sinh sản.

10. Thịt gà
 Thịt gà giàu niacin (vitamin 3) - chất dinh dưỡng có vai trò quan trọng trong việc tổng hợp các hoocmon sinh sản. Vợ chồng bạn đang mong có con thì nên ăn thịt gà 3 bữa/tuần để sức khỏe sinh sản tốt hơn.

11. Dầu oliu

dau oliu giu nhanh thu thai

Là chất béo không bão hòa đơn giúp tăng độ nhạy cảm insullin và giảm viêm khắp cơ thể. Chứng viêm cản trở sự rụng trứng, thụ thai và phôi thai phát triển sớm.Khi bị cơ thể bị các bệnh viêm nhiễm sẽ cản trở sự rụng trứng, thụ thai và quá trình phát triển ban đầu của phôi thai.  Chúng ta có thể dùng trong các món salad hoặc dùng thay thế bơ.
12. Các loại rau lá xanh
Những loại rau có màu xanh đậm có rất nhiều folate - một loại vitamin cải thiện sự rụng trứng ở nữ và làm cho tinh trùng khỏe mạnh hơn. Không những thế folate còn giảm nguy cơ sảy thai và dị tật thai nhi ở trẻ. Vì thế bạn đừng quên thêm rau chân vịt, xà lách, bông cải xanh cùng những loại rau có màu xanh đậm vào các bữa ăn nhé!
13. Mật ong
Mật ong rất giàu khoáng chất và axit amin mà được cho là giúp cải thiện chất lượng tinh trùng cũng như tăng cường “sức khỏe” của buồng trứng và tử cung. Phụ nữ mong có con được khuyến khích uống một thìa mật ong trộn với bột quế mỗi ngày. Lưu ý, bạn hãy chọn mua mật ong tại nơi có uy tín để đảm bảo chất lượng và an toàn.

14. Hạt hạnh nhân & hướng dương
Hai loại hạt này chứa vitamin C khá cao nên hàng ngày bạn có thể ăn để niêm mạc tử cung trở nên khỏe mạnh hơn.

15. Chuối
 Vitamin B6 - dưỡng chất giúp điều tiết các kích thích tố trong quá trình rụng trứng và làm quá trình này đều đặn hơn rất dồi dào trong chuối. Vì vậy, bạn hãy bổ sung thêm chuối vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày để trứng khỏe hơn và rụng đều đặn.

Tham khảo thêm những thông tin bổ ích từ dịch vụ mong có con của Bibabibo.net để bạn nhanh chóng có những thiên thần nhỏ cho gia đình thêm hạnh phúc.

Gói cước Cách đăng ký qua tin nhắn Đăng ký

Giá cước

(VNĐ)

Khuyến mãi Thông tin
Ngày Soạn DK MCC1  gửi  9191 1.000/ngày Miễn phí ngày đầu Gởi tin nhắn SMS bí quyết có con nhanh nhất.
Tuần Soạn DK MCC7  gửi  9191 5.000/tuần Miễn phí tuần đầu
Tháng Soạn DK MCC  gửi  9191 15.000/tháng Miễn phí tháng đầu
* Hiện tại gói cước này chỉ hỗ trợ khách hàng sử dụng thuê bao Mobifone.
Chúc gia đình bạn sẽ nhanh có có được những đứa con như mình mong muốn.

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

Nhận tin nhắn để tư vấn

Được quan tâm nhất
Tin tức
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây